8 (495) 545 41 85  
Москва
8 (800) 555 21 54  
Россия бесплатно
Ежедневно с 8-00 до 21-00
 
У вас еще нет
заказанных товаров
Массажеры
По типу:
Миостимуляторы
Антицеллюлитные
массажеры
Вакуумные массажеры
Вибромассажеры
Воротники для шеи
Масажные ванночки
для ног
Массажные подушки
Массажные накидки
Массажные матрасы
Пневмомассажеры
Педальные тренажеры
По участкам тела:
Для шеи и плеч
Для спины
Для тела
Для рук
Для ног
Для стоп
Для волос и головы
Для лица
Для глаз
Профессиональные
миостимуляторы ЭСМА
Приборы для ухода за кожей лица
Приборы для лица
Косметические приборы
Косметические приборы
Косметические средства
Фотоэпиляторы
Дарсонваль
Весы электронные
Ингаляторы,
небулайзеры
Галотерапия,
лечение ХОБЛ
Тонометры
Аппараты для
физиотерапии
Облучатели и
кварцевые лампы
Назальные аспираторы
Назальные аспираторы
Ирригаторы полости рта
Электрические зубные щетки
Электрические
зубные щетки
Нитратомеры
Дозиметры
Индикаторы
электромагнитных полей
Очистители воздуха
Очистители воды
Алкотестеры
Электроматрасы
Электроматрасы
Распродажа
Распродажа
Доставка
 
Отзывы о нас
Читайте отзывы покупателей и оценивайте качество магазина FineHealth.ru на Яндекс.Маркете У нас 97% хороших отзывов
на Яндекс.Маркет
 
Информация
Сотрудничество с нами
Сотрудничество с нами
 
Производители
 
Наши сертификаты

ГлавнаяЭлектронные массажерыИНФО - Похудение. Проблемы лишнего веса (не разобрано) → Советы для тех, кто твердо намерен сбросить лишний вес

Советы для тех, кто твердо намерен сбросить лишний вес

Миостимуляторы (9)      Антицеллюлитные (10)      Вакуумные (2)      Вибромассажеры (11)      Массажеры-воротники (6)     

Ванночки для ног (2)      Массажные подушки (5)      Массажные накидки (9)      Массажные матрасы (3)      Пневмомассажеры (4)     

Для шеи и плеч (30)      Для спины (37)      Для рук (16)      Для ног (24)      Для волос (2)      Для лица (31)      Для глаз (4)     


Какую бы диету вы ни соблюдали, эти подсказки позволят потерять лишний вес намного проще и быстрее. Нужно помнить о том, что большая часть попыток сбросить вес не удается только потому, худеющие ставят себе невозможные, очень труднодостижимые цели. Так что будьте реалистами, и попытайтесь найти баланс между едой и физической нагрузкой, которого вы сможете легко придерживаться. А при выборе диеты, постарайтесь найти такую, которую вам будет проще всего соблюдать.

Обычно требуется несколько месяцев или даже лет, чтобы набрать вес – так что смиритесь с тем, что на сбрасывание этих лишних килограммов тоже потребуется некоторое время.

Подумайте о том, почему вы едите – потому что голодны, или вы просто пытаетесь удовлетворить какую-то другую потребность. Может быть, вам грустно, вы расстроены, или вам просто скучно?

Попробуйте пользоваться самой маленькой тарелкой и маленькими столовыми приборами. Это даст вам подсознательное ощущение, что вы съели нормальную, обычную порцию, а на самом деле она будет меньше.

Если вам нужно связаться с кем-то, кто находится недалеко, например, в том же здании, лучше сходите и поговорите лично, чем пользоваться телефоном. И забудьте о лифте!

Если вы не можете пить чай или кофе без сахара, и не переносите вкус сахарозаменителей, постепенно снижайте количество сахара, которое кладете в чашку. Со временем вы привыкнете пить несладкие напитки.

Паркуйтесь на расстоянии нескольких десятков метров от пункта назначения и наслаждайтесь короткими прогулками от и до машины.

Пейте больше воды и низкокалорийных напитков. Это очень полезно и хорошо притупляет чувство голода.

Не перестарайтесь с фруктовыми соками. В них тоже есть калории.

Если вы собираетесь в ресторан, не бойтесь сказать официанту, что вы на диете и попросите детскую порцию, или попросите завернуть остатки с собой. Если вы не решаетесь ни на то, ни на другое, тогда не заказывайте десерт, или вообще оставайтесь дома.

Не поддавайтесь импульсу купить что-нибудь незапланированное в супермаркете. Перед тем, как пойти за покупками, составьте список того, что вам может понадобиться, и придерживайтесь его. Если вы не собираетесь есть мороженое, шоколад или торт, значит, не нужно их покупать!

Не волнуйтесь о том, что иногда приходится оставлять еду на тарелке. Мы привыкли к слишком большим порциям, и, если вам придется выбрасывать немного еды в процессе привыкания к маленьким объемам пищи, не расстраивайтесь из-за этого.

Ешьте медленнее. Периодически кладите вилку на тарелку, пока жуете. Это позволит вам насытиться до того, как вы почувствуете, что переели.

Питайтесь понемногу, но чаще, вместо того, чтобы наедаться до отвала пару раз в день. Так вы ускорите обмен веществ, и жир не будет откладываться на вашей талии.

Не нужно полностью отказываться от любимых лакомств. Просто соблюдайте норму.

Если вам срочно нужна энергия, забудьте о сладостях. Попробуйте вместо этого съесть банан.

Не пропускайте завтрак. Это самая важная трапеза за весь день. Обычно калории, которые вы поглощаете за завтраком, сжигаются полностью. А пропустив его, вы рискуете переесть за обедом.

Если вы попали на вечеринку, чередуйте алкогольные напитки со стаканом воды.

Немедленно после еды почистьте зубы. Так соблазн перекусить чем-нибудь еще будет намного меньше.

Старайтесь избегать алкоголя. Мало того, что это источник пустых калорий, он еще ослабляет вашу силу воли.

Срезайте весь жир с мяса до того, как его готовить.

Проведите ревизию в холодильнике. Загрузите его полезными продуктами и избавьтесь от «греховной» еды. Только не путем ее поедания!

Записывайте все, что вы съедаете за неделю. Так вы увидите, что и когда нужно перестать есть.

Не смотрите телевизор, пока едите. Ешьте медленно и сосредоточьтесь на еде. Так вы быстрее заметите, что наелись.

Думаете пойти в тренажерный зал? Не оставляйте это в списке дел, которые хотите начать с нового года. Идите осенью и купите абонемент на год. Так вы еще и скидку получите.

Обязательно поешьте, прежде чем отправляться за покупками. Никогда не ходите в магазин на пустой желудок. Так вы не только удержитесь от покупки вредных продуктов, но и деньги сэкономите.

Не надо жарить еду на масле. Ее нужно печь, жарить на вертеле, на гриле, варить в воде или на пару.

Спрячьте пульт от телевизора и пользуйтесь кнопками. Если вы будете часто вставать и садиться, ваш обмен веществ будет работать, а не бездельничать вместе с вами в кресле.

Начинайте любую трапезу с половинки грейпфрута. Он займет место в желудке, и вы съедите меньше. Кроме того, в награду ваш организм получит значительную дозу витамина С и меньше калорий.

Если любите сэндвичи, наполняйте их салатом и помидорами вместо майонеза.

Не прекращайте диету на выходных. Мы все попадались на этот крючок – «вот сейчас отдохну, а с понедельника снова начну худеть». Это - дорога в никуда. Вы за выходные наберете все те калории, которые вам удалось сжечь за неделю. Пожалейте свои усилия и время. Отдайте предпочтение качеству, а не количеству. Подумайте о куске копченого лосося с бокалом белого вина, а не о чипсах с пивом.

Замените углеводы овощами. Избавьтесь от половины рисовых и макаронных запасов и замените их любимыми овощами.

Двигайтесь быстрее. Ускоряйте темп на работе, дома и когда ходите по магазинам – и калории сожжете, и успеете больше.

Удачи вам и приятных результатов на электронных весах и в зеркале!


Весы-жироанализатор TANITA BC-730 белые (WH)

     Напольные электронные весы - жироанализатор Танита, гарантия 3 года    Арт. z2782-wh #   
Весы-жироанализатор TANITA BC-730 белые (WH)
Весы-жироанализатор TANITA BC-730 белые (WH)
   
4.6/5  (8 оценок)

  • Весы могут самостоятельно определять массовую долю воды в организме пользователя
  • Весы могут самостоятельно вычислять избыточное содержание жировой ткани в организме пользователя
  • Весы гарантируют высокую точность измерений
  • Работают с весом тела до ста пятидесяти килограммов
  • Платформа весов (корпус) изготовлена из прочного пластика и металла
  • Работают на методе электронного определения параметров тела
  • Применяются также с диагностической целью
  • Крупный жидкокристаллический дисплей и удобное местоположение кнопочного блока – прямо под экраном
  • Весы работают от четырех пальчиковых батареек (тип АА)
  • В устройстве предусмотрена память, емкостью на запоминание результатов пяти пользователей
  • Вес платформы весов составляет 870 грамм
  • Цвет: белый
      Подробное описание       Комплект поставки       Отзывы (8)

3500 руб.

Весы-жироанализатор TANITA BC-730 зелёные (GR)

     Напольные электронные весы - жироанализатор Танита, гарантия 3 года    Арт. z2782-gr #   
Весы-жироанализатор TANITA BC-730 зелёные (GR)
Весы-жироанализатор TANITA BC-730 зелёные (GR)
Весы-жироанализатор TANITA BC-730 зелёные (GR)
  • Весы могут самостоятельно определять массовую долю воды в организме пользователя
  • Весы могут самостоятельно вычислять избыточное содержание жировой ткани в организме пользователя
  • Весы гарантируют высокую точность измерений
  • Работают с весом тела до ста пятидесяти килограммов
  • Платформа весов (корпус) изготовлена из прочного пластика и металла
  • Работают на методе электронного определения параметров тела
  • Применяются также с диагностической целью
  • Крупный жидкокристаллический дисплей и удобное местоположение кнопочного блока – прямо под экраном
  • Весы работают от четырех пальчиковых батареек (тип АА)
  • В устройстве предусмотрена память, емкостью на запоминание результатов пяти пользователей
  • Вес платформы весов составляет 870 грамм
  • Цвет: зелёный
      Подробное описание       Комплект поставки       Отзывы (0)

3500 руб.

Весы-жироанализатор TANITA BC-730 розовые (RD)

     Напольные электронные весы - жироанализатор Танита, гарантия 3 года    Арт. z2782-rd #   
Весы-жироанализатор TANITA BC-730 розовые (RD)
Весы-жироанализатор TANITA BC-730 розовые (RD)
  • Весы могут самостоятельно определять массовую долю воды в организме пользователя
  • Весы могут самостоятельно вычислять избыточное содержание жировой ткани в организме пользователя
  • Весы гарантируют высокую точность измерений
  • Работают с весом тела до ста пятидесяти килограммов
  • Платформа весов (корпус) изготовлена из прочного пластика и металла
  • Работают на методе электронного определения параметров тела
  • Применяются также с диагностической целью
  • Крупный жидкокристаллический дисплей и удобное местоположение кнопочного блока – прямо под экраном
  • Весы работают от четырех пальчиковых батареек (тип АА)
  • В устройстве предусмотрена память, емкостью на запоминание результатов пяти пользователей
  • Вес платформы весов составляет 870 грамм
  • Цвет: розовый
      Подробное описание       Комплект поставки       Отзывы (0)

3500 руб.

Весы-жироанализатор OMRON BF-212 (HBF-212-EW)

     Весы ОМРОН BF212 (HBF-212-EW), гарантия 1 год    Арт. 000000981 #   
Весы-жироанализатор OMRON BF-212 (HBF-212-EW)
Весы-жироанализатор OMRON BF-212 (HBF-212-EW)
   
5.0/5  (1 оценка)

  • Аппарат опробирован клинически
  • Технология измерения усовершенствована – имеется четыре встроенных сенсора
  • Точно и быстро определяет ИТМ (индекс массы тела)
  • Измеряет общее содержание жировой ткани (жира) в организме
  • Функция автоматического отключения и гостевой режим
  • Платформа имеет специальное покрытие для предупреждения скольжения
      Подробное описание       Комплект поставки       Отзывы (1)

4390 руб.

Весы-жироанализатор Tanita BC-718

     Весы с функцией анализа состава тела Танита, гарантия 3 года    Арт. z3632-wh #   
Весы-жироанализатор Tanita BC-718
Весы-жироанализатор Tanita BC-718
   
5.0/5  (2 оценки)

  • Инновационная технология электрической пульсации низкой частоты
  • Большой объем встроенных функций
  • Комплексный анализ параметров тела по введенной в систему индивидуальной информации
  • Помогает спланировать режим питания и интенсивность физических нагрузок
  • Простой и удобный способ поддерживать себя в форме
  • Точное вычислительное функционирование встроенных программ
  • Можно активировать функцию отдельного взвешивания
  • Предусмотрен гостевой режим для получения разовых результатов
  • Цвета: белый, розовый
      Подробное описание       Комплект поставки       Отзывы (2)

4800 руб.

Весы-жироанализатор OMRON BF-214 (HBF-214-EBW)

     Весы ОМРОН BF214 (HBF-214-EBW), гарантия 1 год    Арт. 000000982 #   
Весы-жироанализатор OMRON BF-214 (HBF-214-EBW)
Весы-жироанализатор OMRON BF-214 (HBF-214-EBW)
   
5.0/5  (2 оценки)

  • Две пары датчиков для забора информации
  • Определяет тип телосложения через индекс массы тела
  • Отображает количество жира в процентном эквиваленте
  • Измеряет соотношение скелетной мышечной ткани
  • Понижение энергопотребления за счет автоматического отключения
  • Стильное и современное исполнение
  • Повышенная прочность корпуса
  • Максимальное массоизмерение – 150 килограмм
      Подробное описание       Комплект поставки       Отзывы (2)

5390 руб.

Весы-жироанализатор Tanita BC-313 белые (WH)

     Весы Танита BC-313 белые (WH), гарантия 3 года    Арт. z3631-wh #   
Весы-жироанализатор Tanita BC-313 белые (WH)
Весы-жироанализатор Tanita BC-313 белые (WH)
   
4.7/5  (3 оценки)

  • Прочнейшая платформа-корпус с максимальной грузовыдержкой 150 килограмм
  • Шаг определения веса не превышает 50 граммов
  • Предложены три основных режима и один гостевой
  • Функция автоматического распознавая пользователя по введенным параметрам
  • Высокоточное измерение основных физиологических параметров тела
  • Сенсорное управление – современный и удобный интерфейс
  • Цвет: белый
      Подробное описание       Комплект поставки       Отзывы (3)

5600 руб.

Весы-жироанализатор OMRON BF-508 (HBF-508-E)

     Напольные электронные весы-жироанализатор Омрон, гарантия 5 лет    Арт. 000000105 #   
Весы-жироанализатор OMRON BF-508 (HBF-508-E)
Весы-жироанализатор OMRON BF-508 (HBF-508-E)
   
4.9/5  (8 оценок)

  • Рассчитывает индекс массы тела, определяет количество жира и вес
  • Крайне полезен для анализа эффективности диеты
  • Работает с использованием сенсорных технологий
  • Восемь пластин для анализа тела человека
  • Высокоточное оборудование
  • Предложен гостевой режим без сохранения результатов
  • Корпус платформы изготовлен из металла и пластика
      Подробное описание       Комплект поставки       Отзывы (8)

6590 руб.

Весы-жироанализатор TANITA BC-587

     Напольные электронные весы - жироанализатор Танита, гарантия 3 года    Арт. z2785 #   
Весы-жироанализатор TANITA BC-587
Весы-жироанализатор TANITA BC-587
   
4.5/5  (6 оценок)

  • Чрезвычайно быстрое проведение измерительной процедуры
  • Простота в эксплуатации и обслуживании
  • В памяти сохраняются результаты измерений одновременно для четырех пользователей
  • В наличии гостевой режим, с помощью которого получают результаты разового измерения без сохранения в памяти устройства
  • Анализ структуры тела пользователя, при участии которого можно самостоятельно анализировать эффективность диеты, а также скорректировать степень активности физической нагрузки
  • Весы-жироанализатор работают от четырех пальчиковых батареек, стартовый комплект идет в наборе поставки
  • Весы могут работать с массой тела пользователя, которая составляет не более двухсот килограмм
  • Дискретность при измерении веса тела составляет 100 граммов, при измерении жировой ткани 1 грамм
  • Демократичная цена, именитый производитель, удобные и практичные в пользовании
      Подробное описание       Комплект поставки       Отзывы (6)

6900 руб.

Весы-жироанализатор TANITA BC-583

     Напольные электронные весы-жироанализатор Танита, гарантия 3 года    Арт. z2811 #   
Весы-жироанализатор TANITA BC-583
Весы-жироанализатор TANITA BC-583
   
5.0/5  (2 оценки)

  • Функция анализа состояния организма
  • Функция анализа мышечной массы тела
  • Функция анализа процентного соотношения жировой ткани в организме
  • Функция анализа висцерального жира
  • Функция анализа метаболического возраста пользователя
  • Функция анализа процентного соотношения воды в организме
  • Измерение массы тела до 150 килограммов
  • Крупный жидкокристаллический дисплей
  • Память на результаты четырех пользователей
  • Дополнительные функции: автоматическое выключение, определение только веса, атлет, гость
  • Габариты платформы составляют 330 х 320 х 15 миллиметров
  • Вес прибора составляет 1800 грамм
      Подробное описание       Комплект поставки       Отзывы (2)

7990 руб.

Весы-жироанализатор TANITA BC-601

     Напольные электронные весы - жироанализатор Танита, гарантия 3 года    Арт. z1633 #   
Карта постоянного клиента
Весы-жироанализатор TANITA BC-601
Весы-жироанализатор TANITA BC-601
   
5.0/5  (3 оценки)

  • Бесплатная доставка по Москве
  • Высокоточные весы-жироанализатор для всей семьи
  • Посегментное измерение воды и жира в организме
  • Посегментное измерение мышечной массы
  • Расчет содержания костной ткани и внутреннего жира
  • Индикатор нормы жира у взрослых и детей
  • Измерение базового метаболизма
  • Рекомендуемый рацион в к/калл
  • Режимы Гость, Атлет, Только вес, Автоотключение
  • Гостевой режим
  • Память на 4 пользователей
  • Размеры: 310 х 40 х 330 мм
  • Вес: 2400 гр
      Подробное описание       Комплект поставки       Отзывы (3)       Видео (1)

15900 руб.

Весы Tanita RD-953

     Анализатор жировой массы Танита, гарантия 3 года    Арт. z3786 #   
Карта постоянного клиента
Весы Tanita RD-953
Весы Tanita RD-953
  • Бесплатная доставка по Москве
  • Совершает анализ по десяти параметрам состава тела
  • Корпус в форме ультратонкой пластины из прочнейшего материала
  • Стеклянная поверхность вмещает ряд сенсорных кнопок
  • Электроды имеют металлизированное напыление
  • Одна гостевая ячейка и четыре канала для постоянных пользователей
  • Распознавание пользователя выполняется автоматически
  • Реализация отдельных функций «взвешивание» и «атлет»
  • Автоматическое энергосберегающее отключение платформы
      Подробное описание       Комплект поставки       Отзывы (0)       Видео (1)

17800 руб.

Весы-жироанализатор TANITA BC-545 N

     Напольные электронные весы - жироанализатор Танита, гарантия 3 года    Арт. z1630 #   
Карта постоянного клиента
Весы-жироанализатор TANITA BC-545 N
Весы-жироанализатор TANITA BC-545 N
   
5.0/5  (6 оценок)

  • Бесплатная доставка по Москве
  • Расчет содержания жира (посегментный анализ: руки, ноги, туловище)
  • Расчет содержания воды (посегментный анализ: руки, ноги, туловище)
  • Расчет содержания мышечной массы (посегментный анализ: руки, ноги, туловище)
  • Расчет содержания костной ткани расчет внутреннего жира
  • Индикатор нормы жира у взрослого (18-99 лет)
  • Индикатор нормы жира у ребенка
  • Показатель предыдущего измерения
  • Метаболический обмен
  • Рекомендуемый рацион, ккал
  • Показатель состояния здоровья
  • Расчет границ нормального содержания жира
  • Режимы "атлет", гостевой режим
  • Память на 5 человек
  • Сохранение предыдущих результатов измерений для сравнения
  • Функция "только вес"
  • Элемент питания: 4 батарейки АА
  • Предел взвешивания: 150 кг
  • Точность измерения веса: 100 гр
  • Размеры: 380х315х56 мм
  • Вес - 2,5 кг
      Подробное описание       Комплект поставки       Отзывы (6)       Видео (1)

17900 руб.

Весы Tanita RD-545

     Анализатор жировой массы Танита, гарантия 5 лет    Арт. z3785 #   
Карта постоянного клиента
Весы Tanita RD-545
Весы Tanita RD-545
  • Бесплатная доставка по Москве
  • Состав тела анализируется посегментно
  • Номер пользователя определяется автоматически
  • Автоматическое отключение
  • Функция оценки качества мышечной ткани
  • Совместимость с операционными системами Android 4.4 и iOS
  • Измерение выполняется максимум до 200 килограмм
  • Память на пять человек с вызовом уже существующих данных
      Подробное описание       Комплект поставки       Отзывы (0)       Видео (1)

49900 руб.

Весы Tanita DС-360

     Профессиональный анализатор жировой массы Танита, гарантия 5 лет    Арт. z3784 *   
Карта постоянного клиента
Весы Tanita DС-360
Весы Tanita DС-360
  • Бесплатная доставка по Москве
  • Измеряет вес в пределах 270 килограмм (от 2 килограмм)
  • Предлагает подсказки в процессе ввода данных
  • Автоматически проводит соотношение уровня здоровья с полученными результатами
  • Предлагает измерение в британских и метрических единицах
  • Интегрирована функция печати через ПК (термопринтер)
  • В основе измерений использован метод BIA4 электрода
  • Длина соединительного шнура составляет 1.9 метров
      Подробное описание       Комплект поставки       Отзывы (0)       Видео (1)

142000 руб.





Введите название города и выберите его из списка: