8 (495) 545 41 85  
Москва
8 (800) 555 21 54  
Россия бесплатно
Ежедневно с 8-00 до 21-00
 
У вас еще нет
заказанных товаров
Массажеры
По типу:
Миостимуляторы
Антицеллюлитные
массажеры
Вакуумные массажеры
Вибромассажеры
Воротники для шеи
Массажные подушки
Массажные накидки
Массажные матрасы
Пневмомассажеры
Педальные тренажеры
По участкам тела:
Для шеи и плеч
Для спины
Для тела
Для рук
Для ног
Для стоп
Для волос и головы
Для лица
Для глаз
Профессиональные
миостимуляторы ЭСМА
Приборы для ухода за кожей лица
Приборы для лица
Косметические средства
Фотоэпиляторы
Дарсонваль
Ингаляторы,
небулайзеры
Галотерапия,
лечение ХОБЛ
Тонометры
Аппараты для
физиотерапии
Облучатели и
кварцевые лампы
Нитратомеры
Дозиметры
Индикаторы
электромагнитных полей
Очистители воздуха
Очистители воды
Алкотестеры
Электроматрасы
Электроматрасы
Офтальмологическое оборудование
Офтальмологическое
оборудование
Лабораторное оборудование
Лабораторное
оборудование
Батарейки
Батарейки
Кислородные
концентраторы
Распродажа
Распродажа
Доставка
 
Отзывы о нас
Читайте отзывы покупателей и оценивайте качество магазина FineHealth.ru на Яндекс.Маркете У нас 97% хороших отзывов
на Яндекс.Маркет
 
Информация
Сотрудничество с нами
Сотрудничество с нами
 
Производители
 
Наши сертификаты

Девять правил в борьбе с лишним весом



Научные сотрудники университета Лойолы в США разработали небольшую памятку для тех, кто борется с лишними килограммами, и назвали девять правил здорового и успешного похудения, главная цель которого - стать стройной и прекрасной.

  1. Не забывайте о завтраке. Скорость обменных процессов в организме в 5 раз выше утром, чем в остальное время суток. На завтрак лучше всего есть постное отварное мясо, мюсли, черный или серый хлеб, каши.
  2. Хотя бы раз в неделю становитесь на весы – таким образом, Вы заметите колебания собственного веса. А вот бегать к весам «через каждые пять минут» не рекомендуется, можно стать «заложником» лишнего веса и думать только об этом.
  3. Хотя бы час в день посвятите умеренной физической нагрузке, нет времени ходить в спортзал – берите лопату, убирайте снег, поднимайтесь или спускайтесь по лестнице, займитесь уборкой.
  4. На сидение перед телевизором и диванный образ жизни отведите не более 10 часов в неделю.
  5. Во всех привычных делах и заботах ищите время для движения, тело должно регулярно подвергаться нагрузкам, а не время от времени.
  6. Хотя бы примерно записывайте калорийность употребляемых блюд, при превышении нормы займитесь пересмотром меню.
  7. Ставьте для себя конкретные цели, сколько килограмм следует сбросить, не фантазируйте.
  8. Не следует поощрять себя за каждый сброшенный килограмм чем-то вкусным, не устраивайте в выходные дни «праздник желудка».
  9. Заручитесь поддержкой семьи или друзей, вместе худеть и следить за питанием намного легче.
Как видим, не все так сложно, как кажется на первый взгляд. Разработайте собственную памятку, повесьте ее на видное место и килограммы медленно, но уверенно растворятся. Вы легко увидите это использовав электронные весы-жироанализатор OMRON BF-400, которые хранят записи результатов пользователей с индексом массы тела.

В конце концов, в зеркале однажды утром вы увидите себя и поймете, что уже вами достигнутый результат - как никогда близок к тому, что вы желали.