8 (495) 545 41 85  
Москва
8 (800) 555 21 54  
Россия бесплатно
Ежедневно с 8-00 до 21-00
 
У вас еще нет
заказанных товаров
Массажеры
По типу:
Миостимуляторы
Антицеллюлитные
массажеры
Вакуумные массажеры
Вибромассажеры
Воротники для шеи
Массажные подушки
Массажные накидки
Массажные матрасы
По участкам тела:
Для шеи и плеч
Для спины
Для тела
Для рук
Для ног
Для стоп
Для волос и головы
Для лица
Для глаз
Профессиональные
миостимуляторы ЭСМА
Приборы для ухода за кожей лица
Приборы для лица
Косметические средства
Фотоэпиляторы
Дарсонваль
Ингаляторы,
небулайзеры
Галотерапия,
лечение ХОБЛ
Тонометры
Аппараты для
физиотерапии
Облучатели и
кварцевые лампы
Нитратомеры
Дозиметры
Индикаторы
электромагнитных полей
Очистители воздуха
Алкотестеры
Электроматрасы
Электроматрасы
Офтальмологическое оборудование
Офтальмологическое
оборудование
Лабораторное оборудование
Лабораторное
оборудование
Батарейки
Батарейки
Кислородные
концентраторы
Распродажа
Распродажа
Доставка
 
Отзывы о нас
Читайте отзывы покупателей и оценивайте качество магазина FineHealth.ru на Яндекс.Маркете У нас 97% хороших отзывов
на Яндекс.Маркет
 
Информация
Сотрудничество с нами
Сотрудничество с нами
 
Производители
 
Наши сертификаты

Худеем с умом



У каждой из нас есть свои опыты для похудения. Для начала проанализируем все за и против, дабы избежать ошибок.

1) Поводов для избавления от лишних килограммов может быть сколько угодно. Но главное не причина, а стимул. Мы хотим выглядеть лучше всех на вечеринке, мы хотим обратить на себя его внимание и так далее и всему тому подобное.

Нужно иметь эфемерные стимулы для того чтобы довести начатое дело до конца. Например, вам уже за 34, а объем талии превысил 80 см, это вы уже вступили в царство инфарктов.

Как известно отложение жира в области живота, называют абдоминальным ожирением. При абдоминальном ожирении частота сердечных приступов в несколько раз больше чем при любом другом виде ожирения. Также лишний вес приводит к повышению уровня холестерина, а это в свою очередь чревато проблемами со здоровьем.

2) Первым делом при решении сесть на диету мы вычеркиваем из своего рациона не диетические продукты. Чаще всего это: мучные изделия, масло, свинина, сладости, ну в общем все жирное, соленое, консервированное и т.д.

Резкая перемена питания для организма это как катастрофа. Чтобы настроится на режим похудения, нужно приучить свой организм к уменьшению пищи.

3) Мы уверены, что надо есть в два раза меньше.

Но диета без физических нагрузок - это провал, потому что организм экономно расходует калории. При тренировках жировая ткань понемногу замещается мышечной, а мышцы израсходуют энергию, даже при настройке телевизора.

Малейшее изменение привычного нам образа жизни, это стресс. А стресс вырабатывает гормон адреналина. Но даже это состояние не может длится вечно, потому что адреналин сменяется на норадреналин, и мы тоскуем о любимых варениках с творогом.

4) В первые три дня лучше не подходить к электронным весам, чтобы не расстраиваться, вряд ли вы увидите какой-то приятный результат. Но на третий или четвертый день показания уходят влево на пару делений. Это очень приятно, что за три дня мы похудели на пару кг и мы продолжаем терпеть диетические невзгоды. Если вы только начинаете худеть и завести весы еще не успели, мы рекомендуем вам электронные весы OMRON HN-283, точные весы с четырьмя датчиками.

В первые дни диеты мы теряем воду, а не жир, а заодно вымывается калий. Желательно ввести в свой рацион: изюм и свеклу.

Прошло еще несколько дней, и мы вновь стаем на весы, и видим, что стрелка прилипла к одной цифре, которая очень далеко к результату которого мы ждем. И тогда мы стаем раздражительны и нетерпеливы. Когда в организме во время распада жиров образуются продукты, именуемые кетоновыми телами. Если их много они влияют на наше настроение, а еще на функции нашего организма. А уменьшается при выработке лептина.

В некоторые моменты нам кажется, что все наши мысли заняты только едой. Просто во время диеты снижается уровень железа в крови. Наши реакции замедляются, а способность быстро соображать падает.

5)Срыв примерно начинается на 10-11 день, когда мы не в силах устоять перед мороженым или пирожным, набрасываемся на него с жадностью, а когда от него остаются только крошки, мы начинаем винить себя. Не в силах простить себя мы идем на крайние меры.

Промывание желудка, но это не лучший метод борьбы с перееданием. Потому что организм в данный момент, настроился на работу, выделяется желудочный сок. И резким перевариванием, куда то девается, и вместе с ним стенки желудка, которые защищают от кислоты. И тогда он просто напросто переваривает сам себя. Если больше 6 таких экспериментов - гастрит.

Еще пару дней мы сдерживаем себя, но вдруг нас приглашают на день рождение или вечеринку и мы бурно празднуем окончание диеты. Через пару дней обнаруживаем, что те мучительные 6 или 7 кг, на которые мы потратили сколько усилий, вернулись к нам в считанные минуты. Но после диеты в жир превращается даже яблоко! Но самое опасное в таком чередовании, то голодовка, то обжорство, жир начинает откладываться не только под кожей, но и на внутренних органах.

6)Любимая еда рождает чувство радости и спокойствия. Но через время вас снова переполняет чувство вины за переполненный желудок, и вгоняет в депрессию. Просто нужно четко уяснить самим для себя, что диета имеет смысл только тогда, если сидеть на ней всю жизнь, а это уже не диета, а правильное питание.